當網站內容過時或失去相關性時，搜尋引擎可能會將其視為不再有價值，這將影響網站的排名。因此，更新內容能夠讓網站保持在搜尋引擎的優先考量中，提高被搜索到的機會。尤其是對於競爭激烈的關鍵字，持續更新內容可以讓網站在搜尋結果中佔據更好的位置。

至於什麼時候該更新內容，主要取決於兩個因素：內容的時效性和用戶需求。如果某篇文章或頁面中的資訊過時或與當前趨勢不符，這時就應該進行更新。此外，當用戶的搜尋需求有所變化或新興關鍵字開始流行時，也需要對現有內容進行調整和優化。

總結來說，定期更新網站內容對 SEO 至關重要，特別是在競爭激烈的市場中。適時更新可以提升網站排名，並增強用戶體驗。